課程名稱
簡介

【跳繩】

推行跳繩教學經驗分享,現今世界跳繩錦標賽項目類型,基本跳繩規則,比賽影片欣賞,跳繩遊戲教學分享。

實際操作:個人速度及花式跳繩教學技巧、2人1繩花式教學技巧、交互繩花式教學技巧、8字走繩、彩虹繩、十字繩、三角繩等大繩遊戲教學技巧

【街拍】

Street Racket

Street Racket – rock the street and rock the schools: This innovative movement and activity concept from Switzerland is available anytime, anywhere, to anyone. Alone or with others, indoors and outdoors. It is practically free of charge and requires no infrastructure, except a solid even ground. What appears to be a utopian wish list becomes reality – through Street Racket. It is especially suited for the use in schools, to add activities within and around the daily schedules and to enrich the school yards. There are many ways to use Street Racket in schools - during physical education classes, during breaks, for events of all kinds or even in the classroom to increase the effect of learning through the combination of cognition with movement. Street Racket is the new base for all racket sports, developed along the lines of „simplify to the max“, and it’s a lot of fun! Thanks to the special and simple rules all players will experience feelings of competence and success from the very start, which ensures motivation and therefore sustainable activity. Control is the key, it’s not about power and speed, but mainly about hand-eye coordination and motorskills in general. As a result, the many game forms work perfectly for girls and boys, beginners and very good players or young and old all mixed together. Also, the concept can be transferred immediately into the private sector. It’s very easy to draw your own courts at home, create your private sports ground and get involved with friends and family. There are no set measurements for a Street Racket court, it simply adapts to the available space. Let’s rock the street. Come and find out how versatile this concept really is and we promise – you can go straight back to school and use all of it!

The workshops are reaching out to all PE teachers and sports lovers and are action packed. Many of the 150+ game forms of Street Racket will be presented and played by the participants – let’s rock the streets of Taipei!!!

【素養提升】

1. Physical Literacy – Understanding the Concept
This first session will be an introduction to the concept of physical literacy. It will consider the different ways the concept has been understood across the globe in relation to definition and interpretation.  The session will go on to explain the philosophical principles underpinning the concept.  Finally, time will be spent reflecting on the agencies influencing our physical literacy development throughout the life course and how this affects our personal engagement in physical activity.
2. Physical Literacy and Physical Education
This session will consider the similarities and differences between physical literacy and physical education. It will allow delegates time to reflect on how they currently provide physical education opportunities and environments, in their schools, that enables all children to make progress on their physical literacy journey. The session will also consider how their provision of physical activity prepares pupils for engaging in physical activity for life. 
3. Operationalising Physical Literacy – Creating positive learning environments
This session will look at how positive learning environments can be created in physical education in relation to content and pedagogy. It will consider how different countries across the world are embracing and operationalising the concept. This session will consider strategies, pedagogical models and best practice for creating positive learning environments that allow individuals to develop their physical literacy. Examples of specific materials, planning and monitoring of lessons will also be provided.
4. Charting a physical literacy journey (assessment)

This session will introduce a range of strategies currently being used around the world in relation to charting progress/assessment of an individual’s physical literacy. Assessment in physical education will be discussed and guidance will be provided for charting progress/assessment. Issues related to charting progress/assessment will also be considered.

【體操遊戲】

1.The mat motion single skill
①     Confirmation of the guide
②     Warm-up
③     The acquisition of the single skill
④     Summary
2.Mat motion combo
①     Confirmation of the guide
②     Warm-up
③     Confirmation of how to make combos
④     Exercise of the combo
⑤     Summary
3.Mat motion group performance
①     Confirmation of the guide
②     Warm-up
③     Confirmation of how to make of the group performance
④     Exercise of the group performance
⑤     Summary
4.Vaulting horse

① Confirmation of the guide
② Warm-up
③ Commentary of the skill
④ Vaulting horse exercise
⑤ Summary

【體育教學策略、翻轉教學、創意籃球】

1. Strategies in透過體育傳遞
Teaching Values through PE and Sports運動價值觀的教學策略
2.Strategies in透過體育傳遞
Teaching Values through PE and Sports運動價值觀的教學策略
3.Using Flipped Classroom Approach in翻轉教室
Teaching PE and Sports融入體育教學
4.Using Flipped Classroom Approach in翻轉教室
Teaching PE and Sports融入體育教學
5.Creative Pedagogy in Teaching Basketball.創意的籃球教學法

6.Creative Pedagogy in Teaching Basketball.創意的籃球教學法
【手指舞、身體節奏】

FINGER TUTTING AEROBIC AND BODY PERCUSSION

Finger tutting it is a crazy kind of dance which use arms-hands (Boxing) or only fingers. So when you ‘tut,' you change the angles of your arms/hands/fingers according to the beat.
Body percussion is a way to make sounds and rhythm using your body.

In this lesson, basic routines of body percussion and tutting will be showed mixed together in an aerobic choreography.  This kind of lesson is perfect to make Physical Education lesson with no gym or in presence of people with leg disabilities. 
國內講師

【拔河】

(Tug of war )

【拔河教學】(Tug of war )
拔河運動在全國各級學校是常見之活動與競賽,多數的課堂教學與校內活動皆屬於傳統拔河的形式,新式競技拔河導入臺灣之後,拔河競賽也逐漸加入競技拔河的諸多元素,讓競爭的強度與精彩度皆提昇不少。本課程試圖分享多年推展拔河的經驗,選擇將競技拔河的訓練要素融入一般的體育課程教學中,以提昇在有限的課程教學中指導學生更有效率的學習拔河比賽的技巧為主要目的。課程中亦加入力量體感訓練、空間感知訓練、團隊信任及默契塑造及些許樂趣化的設計,讓課程更豐富與實用。
主要課綱

1.握繩法(GRIP)(毛巾、8米繩)

如何省力持久的握繩:
握繩法(手指與手掌)--本壘板的布--手拉手
後位背繩法(身體的固定與應用)
因應學生握力不足的三種握繩法

2.重心、體軸與空間感知(sense of center gravity、body axis and falling)

腳掌的重心應用—立、蹲
下肢體軸設定—力量傳遞路徑、關節相對位置設定 –內胎
空間感知訓練--信任(雙人)、內胎

3.用力節奏與隊型編排(how to push and pull)

用力的方式-- 背對背
用力的節奏--攻與防
隊型編排—前高後低? 左右交措?

4.不同拉繩方式(tug of play)

一對一、二對二、多對多(趣味、正式)
【太極導引】

太極導引Tai Chi Guide
太極導引強調身體的旋轉、開閤、延伸、絞轉,再配合大量呼吸,使身體四肢的內側(為陰)與外側(為陽)不斷交錯運轉,以刺激肌肉筋骨的新陳代謝,增強免疫功能。
主要課綱
1. 太極導引運動之起源、發展
2. 理論動作解說,鬆身舒筋法
「太極導引」有十二式,分為「引體」與「導氣」兩大部分。「導氣」的六式因為是在深、長、綿、勻的呼吸吐納中著墨,言有盡,意無窮的氣息心理上的內在意識,是不易察覺到的微妙特殊性,所以導氣這六式就不在本,去與太極拳動作的形去聯結,除了引體的六式外在太極導引練習前有基礎篇的訓練。
第一章 基礎篇
(一)太極導引雙分旋轉、(二)太極導引的跌岔升降
(三)馬步樁功、(四)雙併旋轉
第二章 引體篇
(一)旋踝轉跨、(二)通臂雙旋
(三)三旋合一、(四)弧線升降
(五)旋腕轉臂
導氣六式、南北拉極、推手舒展

弧線升降、呼吸以踵、氣機交替、氣機交替

【阻力訓練】

(Resistance Training)

【阻力訓練】 (Resistance Training)
有鑑於日益嚴重的空汙及雨天,體育課在受限的室內空間,如何設計與操作阻力訓練,是本課程的設計重點。授課方式採取徒手重量與部分配合器材操作,將人體軀幹與四肢,透過多種姿勢與動作,以講述、實際操作、分組遊戲、團體創意活動來進行;課程目標以增進肌肉適能基礎期和核心肌群穩定肌的能力、提昇髖絞鍊使用技巧、拮抗肌與推拉原理在訓練上編排的重要性。具體使達成增加關節穩定性、肢體控制力、強化骨質、增加肌肉質量、提升基礎代謝能力。課程適合中學以上的教學對象。
主要課綱
一、拉卡西蹲蹲樂(Happy singing and squats
本課程以指導啟動髖絞鍊的方法,引導正確蹲姿動作的學習步驟為架構。使用強度分級,不同寬度的平行站姿與不同步幅和方向的弓箭步,操作原地或行進間,具強度變化的蹲姿,配合遊戲和歌曲詮釋,來達到教學與訓練的效果。
二、小空間 大娛樂(Small space big entertainment
將站、跳、蹲、跪、爬、仰臥、俯臥、俯撐這些姿勢,以單一或組合成阻力訓練動作,透過等長、等張不同收縮方式,設計有趣、好玩、極大運動量的課程和團體活動,對於提升肌肉適能與肌群部位和收縮方式的認知,達深入淺出學習。
三、當拳頭遇上鞋底…(When the fist meets the sole…)
本課程「絕非拳打腳踢^0^」,乃是介以“土耳其起立”(Turkish Get Up)之動作技巧,指導流暢、協調的由「仰臥姿到站姿、再由站姿回到仰臥姿」的十個步驟。設計重點在強化核心肌群穩定肌的能力,提升肩關節的穩定度,使操作各項運動時,全身性控制能力獲得改善。
與拳頭、鞋底有何關係呢?歡迎來體驗!
四、你推 我拉 誰是贏家?You push  me pull  Who is the winner?

運動時,所有的動作都是由「主動肌」、「拮抗肌」、「協同肌」三者相互伸展、收縮與控制而成,藉由這三種肌群相互搭配,產生許多強化肌肉適能的訓練動作;當操作動作時,這三種肌肉,如不當使用或錯誤使用,則產生代償現象或出現肌肉力量不平衡,此時,容易在肌力較弱的一方產生壓力或緊繃或是發生運動傷害。本堂課將以人體解剖面,設計許多不同的啟動位置、用力方向、關節角度、呼吸方式。學習目標,期能達到動作正確訓練軌跡,提高運動效能。
【定向越野】

定向越野運動在臺灣已推動二十多年,因為它比較屬於體驗型的戶外運動,較無法從一位觀賞者的角度,來發現這項運動的樂趣與吸引力。但不管是休閒活動或是正式競技比賽形式,已有越來越多人因為從事過後,喜歡它在體能和腦力上給參與者所帶來的挑戰而樂此不疲,它是一項時尚、刺激與深具教育意涵的運動。進行定向越野教學必須要有較多的準備時間,包括地圖的印製與檢查點的設置等,但實施的過程中,卻能為學生帶來有別於傳統體育教學的體驗,也能結合其他學科特色融入教學中,或是以個人、雙人或團隊的形式來安排活動,端看授課者的教學設計與教學目標,以達到最佳的運動與教學效果。
認識定向越野運動:定向越野離不開地圖判讀與方向判定,然後決定自己的最佳移動路線到檢查點的位置,在這過程中就必須展現良好的跑步能力與心理技能。本次教學的課程設計從定向越野的專用地圖介紹作為入門,讓學生了解不同地圖符號的意義與現地的對照做判斷,訓練學生如何從平面的圖像轉換成立體的想像。再透過個人及小組合作的安排,讓學員認識定向越野運動,知道怎麼玩和怎麼教。
看懂地圖很簡單:定向越野地圖由幾種顏色構成,分別代表不同地徵、地物和植披等,一旦熟悉了,看圖就很簡單,透過快速正確的判圖,與現地對照起來無誤,自然跑起來信心百倍不怕迷路。
定向越野的基本技術:有了地圖判讀的概念,前進方向準確與否就在於「地圖正置」的技術,使地圖不因跑者方向改變隨之轉動,而地圖正置可以透過指北針,也可以利用地圖和現地景物對照來矯正,讓跑者不會暈頭轉向。地圖正置了,再來就要知道自己所在的位置與要前進的方向,做好最適合自己的路徑選擇。執行的過程中,拇指在地圖上隨著身體的移位,正確指出自己在地圖上的位置,那就是「拇指輔行」。再來個自我的對話,提醒自己在前方的路程中會經過甚麼景象?一一確認直到通過不同檢查點打卡紀錄,最後到達終點結束比賽。

定向越野怎麼玩:還有甚麼比跑步中加上絞盡腦汁思考來得緊張刺激?當學生準備拿到定向越野地圖那一刻起,一趟身心挑戰的旅程就要開始。進入到出發區準備起跑,拿到自己正確組別的地圖,隨著倒數計時提示響聲起跑出發,翻到地圖正面開始找到起點的三角形用拇指按住,通過第一個沒有號碼的檢查旗,那就是你起點拇指按壓的位置,此時正置地圖確認第一個檢查點圓圈的方向,決定跑步的路徑GO!別忘了保持和自己的對話,拇指也要隨著在地圖上移動改變到現地正確的位置,確認地圖和現地的景象,順利的找到第一個地徵上的檢查點,確定號碼無誤就打卡再出發,這樣一一克服困難直到地圖終點,完成一趟定向越野驚奇之旅。如果你還沒感受到心跳加速的刺激,歡迎您到定向越野課堂上來體驗。

【正念在運動的表現】

(Mindfulness and Sports Performance)
正念訓練在運動表現的運用
(Mindfulness and Sports Performance)

正念與運動中最佳運動表現的心理狀態是存在聯繫的,通過實證研究發現,正念訓練有助於提高最佳運動表現能力。本課程說明正念在競技運動訓練的應用與效益,兼具理論與現場的實務練習,讓學習者可以回家自行練習與應用,並教導學生練習運用。
主要課綱

一、正念訓練與運動表現(Mindfulness and Sports Performance 一)

1.正念是什麼 
2.正念的效益 
3.正念在運動上的運用 
4.現場正念練習(呼吸空間、身體掃描、正念伸展)

二、正念應用在運動情境的效益(Mindfulness and Sports Performance 二)
1.正念在競技運動訓練的運用與效益 
2.現場正念練習(正念呼吸、葡萄乾練習、正念行走與跑步、正念臥式伸展)

【排球】

(一)排球-傳球 ( Volleyball-Passing)
1.低手傳球動作要領。
2.高手傳球動作要領。
3.救球動作要領。
(二)排球-發球與接發球 ( Volleyball-Serving and Receiving)
1.發球與接發球動作要領 。
2.發球與接發球之練習方法。
(三)排球-防守系統( Volleyball-Defensive Systems)
1.個人防守技術。
2.團隊防守戰術。
(四)排球-進攻系統( Volleyball-Offensive Systems)
1.個人進攻技術。

2.團隊進攻戰術。
教學演示
【人體疊疊樂】

Purpose of the 4 courses of 50 mns: The goal will be to propose a reflexive approach to the teaching of acrobatic gymnastics, based on a "safety playful physical practice" approach for the students, crossed with video observations of students in activity. It will then be asked to propose situations that allow students to progress. Noting, interpreting and deciding will be the intervention modalities placed at the center of the proposed Co built contents.
Course 1: Introduction
1) Presentation of the activity, the approach.
- Acrobatic gymnastics at school (Video)
- Security
- Warming up
- The positions
2) Practice (tablets)
Course 2: Duets
1) Duets examples and observation of students in situation (video)
2) Practice of duets and proposition of situations (digital application of construction of pyramids)
Course 3: Trios
1) Trios examples and observation of students in situation (video)
2) Practice of trios and proposition of situations (digital application of construction of pyramids)
Course 4: Quartets and Assessment
1) Quartet examples and observation of students in situation (video)
2) Practice of quartets and proposition of situations (digital application of construction of pyramids)

3) How to evaluate students?
【資訊融合教學】

一、透過ICT的活用以達成相互交流(溝通)的挑戰型遊戲
在課堂中讓學童有效地體驗平板電腦中所收錄的交流遊戲,如呼拉圈、冒險關卡、多人跳繩。

二、體驗專為小學生設計而成的「體格建構app」的第1節內容 由學童自行選擇適合自己的運動以體驗快樂地強化自身體能。如跳繩、球類、呼拉圈。

三、體驗專為中小學生設計而成的「體格建構app」的第2節內容 讓學童基於己獲得的運動知識及運動特性自行嘗試建立運動計畫。

四、進行「體格建構app」第3節之內容,主要讓學童可以規劃長期性運動計畫。

使用專為高中生、大學生及成年人設計的選項,試著規劃1週的運動計畫。
【義大利教學分享】

主要課綱
活動一:盤球跟隨跑基礎&進階
動態熱身。球感及盤球綜合練習,最後融入足內側傳球。
活動二:溝通穿越賽
足內側傳球練習,建立隊友間傳球默契。
活動三:跑傳避風港(快派模式)
建立跑位概念。運用上個活動與隊友建立之默契,引導隊友正確跑位。
活動四:四角錐球門賽(須有人接應才得分)
加入球門概念。以四球門形式增加得分機會,建立學生抬頭看隊友,找尋更好得分機會。
活動五:王牌快攻(快速反擊)

建立足球前鋒觀念及快速反擊戰術概念。